Derin doku masajı seansı altı aşamadan geçer: kısa görüşme, ısınma, kademeli derinleşen basınç, tetik nokta çalışması, kapanış ve dinlenme. Terapist asla ısınmamış kasa derin basınç uygulamaz; önce bölge sıvazlama ve yoğurma ile hazırlanır, sonra kas lifi yönünde yavaşça derinleşilir. Ankara’da ilk kez gelecekler için akışı baştan sona anlatıyoruz.
Bu yazı, randevu masasında misafirlere telefonda anlattığımız seans akışının yazılı halidir. Okuduğunuzda kapıdan girerken ne olacağını bilecek, derin doku seansına hazırlıklı geleceksiniz.
Görüşme: hangi bölge, nasıl bir basınç?
Seans, iki dakikalık bir görüşmeyle başlar. Size üç şey sorarız: bugün en çok hangi bölge sizi rahatsız ediyor, basıncı nasıl seversiniz ve bilmemiz gereken bir sağlık durumu var mı. “Her yer biraz” yerine “sağ omuz ve bel” demek, zamanın doğru dağılmasını sağlar.
Bu görüşme seansın kalitesini belirler; çekinmeden anlatın.
Hazırlık: nasıl yatılır, ne giyilir?
Terapist odadan çıkar; rahat ettiğiniz kadar soyunup masaya yüzükoyun uzanır, üzerinize örtüyü çekersiniz. Masaj boyunca yalnızca çalışılan bölge açılır, diğerleri örtülü kalır. Baş kısmındaki açıklık sayesinde boyun bükülmez.
Havlu ve terlik odada hazırdır; kendi malzemenizi getirmenize gerek yoktur.
Isınma: derin doku masajında ilk adım
Terapist bölgeyi önce yağla, uzun ve akıcı sıvazlamalarla ısıtır. Bu aşamada basınç bilerek hafiftir; amaç kası dokunuşa alıştırmak ve kan dolaşımını canlandırmaktır. Isınmamış kasa derin basınç hem rahatsız eder hem verimi düşürür.
“Daha sert olsun” demek için biraz bekleyin; ısınma bitince basınç zaten yükselir.
Derin çalışma: basınç nasıl artar?
Isınma bittiğinde terapist basıncı kademeli yükseltir ve her geçişte sorar. Ön kol ve avuçla kas lifi yönünde yavaş, sabit bir baskı uygulanır. “Tam böyle” demeniz yeterlidir; omuz kalkıyorsa ya da nefes tutuluyorsa basınç fazladır.
Bu aşama seansın kalbidir ve bölgenin verdiği cevaba göre şekillenir.
Tetik nokta: düğüm nasıl çözülür?
Kasta sertleşmiş bir düğüme gelindiğinde terapist orada noktasal ve sabit bir baskıyla bekler. Bu birkaç saniye sürebilir ve hafif bir gerilim hissi verir; ardından bölge genellikle yumuşar. Bu bekleme her zaman size haber verilerek yapılır.
Dayanılmaz bir ağrı doğru değildir; söylediğinizde hemen hafifletilir.
Masaj sonrası kapanış ve dinlenme
Son dakikalarda terapist hafif sıvazlamalarla bölgeyi sakinleştirir ve seansı yumuşak hareketlerle kapatır. Hemen kalkmayın; bir dakika uzanıp derin nefes alın, ani kalkış hafif baş dönmesi yapabilir.
Giyinip dinlenme alanında bitki çayı içebilir, isterseniz hamam ile seansı tamamlayabilirsiniz.
Ankara'da 30 ve 60 dakikalık seans farkı
30 dakikalık seans tek bölgeye ayrılır; görüşme kısalır, ısınma beş dakika, derin çalışma yaklaşık yirmi dakika sürer. Öğle arasında gelenler için uygundur.
60 dakikada ise iki bölge çalışılabilir ya da tek bölgeye daha fazla zaman ayrılır. Sürelerin ayrıntısını derin doku sayfasında bulabilirsiniz.
Ankara'da derin doku masajı seansı için randevu
Ankara Masaj Salonu olarak Çankaya’da bu akışı 30 ve 60 dakikalık seanslarda aynı mantıkla uyguluyoruz: önce ısınma, sonra kademeli derinleşen basınç, gerektiğinde tetik nokta ve yumuşak bir kapanış. Randevuyla çalışır, kadın ve erkek misafirlere hizmet verir, terapist tercihinizi önceden alırız. Her seans sonrası hijyen yenilenir, bitki çayı ikram edilir. Randevu için telefon, WhatsApp ya da randevu sayfamızı kullanabilirsiniz.
İlgili: Derin doku masajı rehberi · Derin doku masajı öncesi ve sonrası · Derin doku masajı ne kadar sürer? · İlk derin doku seansında sizi neler bekler? · Derin doku masajı sonrası ne hissedilir? · Kaynak: What to expect at a massage — AMTA
Sık sorulan sorular
Tamamen soyunmam gerekiyor mu?
Hayır. Rahat ettiğiniz kadar; çoğu misafir iç çamaşırıyla kalır ve yalnızca çalışılan bölge açılır.
Tetik nokta çalışması canımı yakar mı?
Kısa süreli bir gerilim hissi olabilir ama acı hedef değildir. Rahatsız olursanız söyleyin, hemen hafifletilir.
Seans sırasında konuşmalı mıyım?
Zorunlu değil. Yalnızca basınç ve rahatsızlık için birkaç kelime yeterlidir.
İlk seansta en çok hangi bölge çalışılır?
Genellikle sizi en çok rahatsız eden tek bölge; çoğunlukla boyun–sırt üstü ya da bel.
Seans toplam ne kadar zaman alır?
Masa süresi 30 veya 60 dakikadır; görüşme ve dinlenmeyle toplam yaklaşık 45–80 dakika ayırın.
Güncelleme: 28.10.2026
